Boucle VMA lac de Champos
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Boucle VMA lac de Champos
Saint-Donat-sur-l'Herbasse

Boucle VMA lac de Champos

Lac
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Le Lac de Champos, son complexe sportif et touristique sont une base d'entrainement idéale.
Sur cet atelier VMA autour du Lac, vous serez aidé par des panneaux proposant des séances d'entrainement et un jalonnement tous les 100M.

La V.M.A. pour Vitesse Maximale Aérobie est la vitesse de course à laquelle le coureur atteint sa consommation d’oxygène maximale (dite VO2max) ! Concrètement, c'est l’allure la plus soutenue qu’on peut conserver de manière régulière pendant une durée de 4 à 6 minutes. Evaluer sa V.M.A. permet, par extrapolation (en %) de connaître la vitesse maximum que vous serez en capacité de tenir sur différentes distances... et de vous entraîner à des allures adaptées à vos capacités !

Description

1 - Champos - 238m
Du parking, dirigez vous vers les berges du lac pour faire le tour dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.
  • Départ : Saint Donat sur l'Herbasse - Lac de Champos
  • Arrivée : Saint Donat sur l'Herbasse - Lac de Champos
  • Communes traversées : Saint-Donat-sur-l'Herbasse et Charmes-sur-l'Herbasse

Profil altimétrique


Lieux de renseignement

Office de tourisme Ardèche Hermitage

6, place du 8 mai 1945 - BP 70019, 26601 Tain l'Hermitage

http://www.ardeche-hermitage.com

info@ah-tourisme.com

04 75 06 06 12


Accès routiers et parkings

De Tain l'Hermitage, prendre la D532 en direction de Romans sur Isère puis la D67 jusqu'à Saint Donat sur l'Herbasse. A St Donat, prendre la D67 en direction de Charmes sur l'Herbasse jusqu'au lac de Champos.

Stationnement :

Lac de Champos

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